Ce qu'ils en disent
What They Say
Что говорят клиенты
Témoignages
Testimonials
Отзывы
Des mots réels, écrits par des personnes réelles — après un cours de zumba, une séance d'aquaforme, un accompagnement individuel ou plusieurs années de fidélité. Voici ce qu'elles ont choisi de partager.
Real words, from real people — after a Zumba class, an aquafitness session, one-on-one coaching, or years of showing up together. Here is what they chose to share.
Настоящие слова настоящих людей — после занятия зумбой, аквафитнесом, индивидуальной тренировки или многих лет постоянных занятий. Вот чем они решили поделиться.
Tous les témoignages
All Testimonials
Все отзывы
Accompagnement individuel
One-on-One Coaching
Индивидуальные занятия
« Très satisfaite des résultats de nos séances individuelles avec Anna. Elle est très professionnelle et travaille avec attention, afin de ne pas provoquer d'inconfort. Toujours souriante, calme et bienveillante. Je la recommande. »
"Very happy with the results of our one-on-one sessions with Anna. She's highly professional and works thoughtfully, so as not to cause any discomfort. Always smiling, calm and kind. I recommend her."
« Очень довольна результатами наших индивидуальных занятий с Анной. Она очень профессиональна и работает вдумчиво, чтобы не вызвать неприятных ощущений. Всегда улыбчива, спокойна и доброжелательна. Рекомендую. »
Zumba & danse
Zumba & Dance
Зумба и танцы
« Depuis plus de quatre ans, la zumba est devenue pour moi un véritable lieu de force, d'inspiration et de ressourcement. C'est l'endroit où j'oublie tous mes soucis, où je me remplis d'énergie, de bonne humeur et d'envie d'avancer. Anna est une entraîneuse incroyable et une personne très attentive. Avec elle, on se sent toujours à l'aise, léger et serein. Elle sait écouter chacun, soutenir et créer une atmosphère où l'on a envie de revenir, encore et encore. Et ses méditations, c'est une magie à part — c'est grâce à elle que j'ai vraiment découvert cet outil et ressenti à quel point il peut transformer notre état intérieur. »
"For over four years now, Zumba has become a true source of strength, inspiration and renewal for me. It's the place where I forget all my worries and fill up with energy, good mood, and the drive to move forward. Anna is an incredible coach and a very attentive person. With her, you always feel at ease, light and calm. She knows how to listen to everyone, offer support, and create an atmosphere you want to return to, again and again. And her meditations are a magic all their own — it's thanks to her that I truly discovered this tool and felt how much it can transform your inner state."
« Мы знакомы уже больше четырёх лет, и зумба стала для меня настоящим местом силы, вдохновения и перезагрузки. Это то место, где я забываю обо всех заботах, наполняюсь энергией, хорошим настроением и желанием двигаться вперёд. Ты — невероятный тренер и очень чуткий человек. С тобой всегда комфортно, легко и спокойно. Ты умеешь слышать каждого, поддерживать и создавать атмосферу, в которую хочется возвращаться снова и снова. А твои медитации — это отдельная магия. Именно благодаря тебе я впервые по-настоящему открыла для себя этот инструмент и почувствовала, насколько он может менять внутреннее состояние. »
« Anna est l'une des meilleures instructrices de fitness que j'ai jamais eues. D'excellents cours de zumba, avec une bonne musique, des chorégraphies amusantes et beaucoup d'énergie positive. Anna est très encourageante, peu importe le niveau de forme physique. J'attends chaque cours avec impatience. J'en repars toujours plus heureuse et en meilleure santé. »
"Anna is one of the best fitness instructors I've ever had. Excellent Zumba sessions with Anna, with great music, fun routines, and lots of positive vibes. Anna is very encouraging, regardless of fitness level. I look forward to every class. I always leave happier and healthier."
« Анна — один из лучших инструкторов по фитнесу, с которыми я когда-либо занималась. Отличные занятия зумбой — хорошая музыка, весёлые хореографии и много позитивной энергии. Анна очень воодушевляет, независимо от уровня физической подготовки. Я всегда жду каждое занятие с нетерпением. Ухожу всегда счастливее и здоровее. »
« Je veux te remercier pour ton énergie incroyable, ton grand professionnalisme, ton ambiance et ton amour du métier ! À chaque entraînement, je prends un plaisir immense dans le processus lui-même. Tu sais transmettre du positif et inspirer, si bien qu'on a envie de revenir, encore et encore. Tu es une entraîneuse remarquable et une personne très rayonnante ! Je te souhaite inspiration, succès et des projets intéressants. »
"I want to thank you for your incredible energy, your real professionalism, your atmosphere and your love for the craft! Every session, I find real joy in the process itself. You know how to radiate positivity and inspire, so much so that I want to come back, again and again. You're a remarkable coach and a truly radiant person! I wish you inspiration, success and interesting projects ahead."
« Аня, хочу поблагодарить тебя за невероятную энергетику, высокий профессионализм, атмосферу и любовь к своему делу! Каждый раз иду на нашу тренировку и получаю такое удовольствие от самого процесса. Ты умеешь зарядить позитивом, вдохновить, что хочется возвращаться снова и снова. Ты замечательный тренер и очень светлый человек! Желаю тебе вдохновения, успехов и интересных проектов. »
Conditionnement physique en groupe
Group Fitness Classes
Групповые занятия фитнесом
« Je suis un cours de conditionnement physique avec Anna depuis deux ans. C'est vraiment la meilleure coach que j'ai eue. Elle s'assure que nous fassions nos exercices correctement. Elle est très compétente. On travaille le cardio, la musculation, l'équilibre, la concentration, et tout cela avec le sourire. »
"I've been taking a fitness class with Anna for two years now. She's truly the best coach I've had. She makes sure we do our exercises correctly. She's highly skilled — we work on cardio, strength, balance, and concentration, all with a smile."
« Я занимаюсь физической подготовкой с Анной уже два года. Это действительно лучший тренер, который у меня был. Она следит за тем, чтобы мы правильно выполняли упражнения. Она очень компетентна: мы работаем над кардио, силой, балансом и концентрацией — и всё это с улыбкой. »
« Je suis le cours Aquajogging chaque lundi à 12h15, à la piscine de la rue Rousselot. Ça fait maintenant 3 ou 4 ans que j'y suis, avec le groupe. C'est un pur bonheur. Il ne m'arrive jamais de me questionner sur : est-ce que je vais à mon cours ou pas ? Même l'hiver, alors que la température est froide et maussade. Après chaque cours, je suis toujours heureuse du bien-être que je ressens. C'est un professeur qualifié, dynamique, compétente, qui propose des exercices et mouvements adaptés. Elle fait aussi preuve d'imagination et de créativité, si bien que les cours sont diversifiés et jamais répétitifs. Elle sait corriger un faux mouvement avec doigté et gentillesse. De plus (ce qui ne gâche rien), c'est une femme toujours souriante, avec beaucoup d'humour. Elle est belle à regarder lorsqu'elle propose le prochain exercice — c'est clair et accessible. Tout cela se ressent au sein du groupe : les gens sont heureux d'être là, cela crée une ambiance enveloppante et joyeuse. »
"I take the Aquajogging class every Monday at 12:15pm, at the pool on Rousselot street. I've been going for 3 or 4 years now, with the group. It's pure happiness. I never even question whether I'll go to class or not — even in winter, when it's cold and gloomy out. After every class, I always feel a real sense of well-being. She's a qualified, dynamic and skilled teacher who offers exercises and movements suited to each person. She's also full of imagination and creativity, so classes are varied and never repetitive. She knows how to correct a wrong movement with tact and kindness. On top of that (which doesn't hurt), she's a woman who's always smiling, with a great sense of humor. She's lovely to watch as she introduces the next exercise — clear and easy to follow. You can feel it in the group: people are happy to be there, and it creates a warm, joyful atmosphere."
« Я хожу на курс Aquajogging каждый понедельник в 12:15 в бассейне на улице Rousselot. Занимаюсь уже 3-4 года вместе с группой. Это настоящее счастье. Мне никогда не приходится размышлять, идти на занятие или нет — даже зимой, в холодную и хмурую погоду. После каждого занятия я всегда чувствую настоящее удовольствие и хорошее самочувствие. Это квалифицированный, энергичный и компетентный тренер, предлагающий упражнения и движения, подходящие каждому. Она также очень изобретательна и креативна, поэтому занятия всегда разнообразны и никогда не повторяются. Она умеет мягко и тактично исправить неверное движение. К тому же (что вовсе не портит дело) она всегда улыбчива и с большим чувством юмора. На неё приятно смотреть, когда она показывает следующее упражнение — понятно и доступно. Это чувствуется во всей группе: людям приятно там находиться, создаётся тёплая и радостная атмосфера. »
« Je recommande vivement Anna comme instructrice professionnelle. Elle adapte chaque entraînement parfaitement à votre âge et à vos capacités, en s'assurant que chaque séance soit engageante, variée et stimulante. Anna est incroyablement attentive à la posture et à la mécanique du corps, offrant toujours des corrections précises. Chaque entraînement cible différents groupes musculaires, et vous ressentirez certainement les résultats impressionnants pendant plusieurs jours ! »
"I highly recommend Anna as a professional instructor. She tailors every workout perfectly to your age and abilities, ensuring each session is engaging, varied, and challenging. Anna is incredibly attentive to form and body mechanics, always offering precise corrections. Every workout targets different muscle groups, and you'll definitely feel the amazing results for days afterward!"
« Я настоятельно рекомендую Анну как профессионального инструктора. Она идеально адаптирует каждую тренировку под ваш возраст и возможности, следя за тем, чтобы каждое занятие было увлекательным, разнообразным и с вызовом. Анна невероятно внимательна к технике и биомеханике тела, всегда даёт точные корректировки. Каждая тренировка задействует разные группы мышц, и вы обязательно почувствуете потрясающие результаты в течение нескольких дней после занятия! »
« Je participe à vos cours d'Aquaforme sénior à la piscine Joseph-Charbonneau depuis le tout début (2024?). J'en retire toujours un grand bien-être et beaucoup de plaisir. Les contenus de vos cours sont d'une intensité très bien dosée et proposent des exercices variés et complets. Votre sourire et votre compétence font de vos cours un pur plaisir. Difficile d'en mesurer précisément tous les bienfaits, mais en ce qui me concerne ils sont très nombreux et contribuent à maintenir un « esprit sain dans un corps sain » ! »
"I've been attending your senior aquafitness classes at the Joseph-Charbonneau pool since the very beginning (2024?). I always come away feeling a great sense of well-being and enjoyment. The classes are very well balanced in intensity, with varied and complete exercises. Your smile and skill make your classes a pure pleasure. It's hard to measure exactly all the benefits, but for me there are so many — and they help maintain a "sound mind in a sound body"!"
« Я хожу на ваши занятия аквафитнесом для пожилых в бассейне Joseph-Charbonneau с самого начала (2024?). Я всегда ухожу с занятия с чувством настоящего благополучия и удовольствия. Нагрузка на занятиях сбалансирована очень точно, упражнения разнообразны и полноценны. Ваша улыбка и мастерство превращают занятия в настоящее удовольствие. Трудно точно измерить всю пользу, но для меня её действительно много — и она помогает поддерживать «здоровый дух в здоровом теле»! »
« Juste un petit mot pour t'indiquer toute ma satisfaction concernant les cours d'aquaforme à la piscine J.-Charbonneau du mercredi matin, auxquels je participe depuis plus de 3 ans : super dynamique, à l'écoute des participants, créative, et ponctuelle ! L'Aqua forme en piscine me permet de faire des exercices plus facilement, et l'eau crée une bonne résistance, ce qui permet de bien travailler la musculature. J'aime tellement ça que cet automne je vais m'inscrire à une deuxième séance d'aqua forme avec toi ! »
"Just a quick note to tell you how satisfied I am with the Wednesday morning aquafitness classes at the J.-Charbonneau pool, which I've been attending for over 3 years now: super dynamic, attentive to participants, creative, and always on time! Aquafitness in the pool lets me do exercises more easily, and the water creates good resistance, which really works the muscles. I love it so much that this fall I'm going to sign up for a second aquafitness session with you!"
« Просто хочу выразить всю мою признательность за занятия аквафитнесом по средам утром в бассейне J.-Charbonneau, на которые я хожу уже больше 3 лет: очень энергичная, внимательная к участникам, творческая и пунктуальная! Аквафитнес в бассейне позволяет мне легче выполнять упражнения, а вода создаёт хорошее сопротивление, что помогает хорошо проработать мышцы. Мне это так нравится, что этой осенью я запишусь ещё на одно занятие аквафитнесом с тобой! »
« Mon épouse Lisa et moi avons suivi deux sessions de cours d'aquaforme senior avec Anna, et nous allons continuer. Merveilleux. Ces cours nous aident à nous sentir en forme et ils sont divertissants. Les exercices variés gardent aussi notre cerveau en éveil. Nous recommandons à tout le monde. »
"My wife Lisa and I have taken two sessions of senior aquafitness classes with Anna, and we're going to continue. Wonderful. These classes help us feel fit and they're genuinely fun. The varied exercises also keep our minds sharp. We recommend her to everyone."
« Мы с женой Лизой прошли уже две сессии занятий аквафитнесом для пожилых с Анной и планируем продолжать. Замечательно. Эти занятия помогают нам оставаться в форме, и они по-настоящему увлекательны. Разнообразные упражнения также держат в тонусе наш ум. Рекомендуем всем. »
« Voici quelques mots sur les cours d'aquajogging et d'aquaforme que je suis les lundis et mercredis à la piscine Charbonneau. Ça fait maintenant 3 ans que ma conjointe m'a convaincu d'y assister. J'ai hâte aux cours, j'apprécie tous les mouvements à faire, je m'efforce et j'ai des bienfaits physiques et mentaux toutes les semaines. Je me sens délié, léger, éveillé, en bonne forme et plus endurant. Je dois souligner que le travail est fait de façon remarquable. La présence et la constante attention portée aux élèves pour corriger des mouvements sont très appréciées. C'est un coach discipliné, et on se sent bien pris en charge dans les cours. Il y a aussi l'humour que j'apprécie, et tous les gestes utilisés pour bien se faire comprendre. »
"A few words on the aquajogging and aquafitness classes I take on Mondays and Wednesdays at the Charbonneau pool. It's been 3 years now since my partner convinced me to go. I look forward to class every time — I appreciate every movement, I put in the effort, and I get physical and mental benefits week after week. I feel loose, light, alert, fit, and more resilient. I have to say the work is done remarkably well. The constant attention paid to students to correct movements is much appreciated. It's a disciplined coach, and you feel well looked after in class. I also appreciate the humor, and all the gestures used to make things clear."
« Несколько слов о занятиях аквабегом и аквафитнесом, на которые я хожу по понедельникам и средам в бассейне Charbonneau. Уже 3 года прошло с тех пор, как моя супруга уговорила меня пойти. Я всегда жду занятий с нетерпением — мне нравится каждое движение, я стараюсь, и получаю физическую и умственную пользу каждую неделю. Я чувствую себя раскрепощённым, лёгким, бодрым, в хорошей форме и более выносливым. Должен отметить, что работа выполняется замечательно. Постоянное внимание к ученикам для исправления движений очень ценится. Это дисциплинированный тренер, и на занятиях чувствуешь себя под хорошей опекой. Мне также нравится чувство юмора и то, как используются жесты, чтобы всё было понятно. »
« Depuis un peu plus d'un an, je suis des cours d'aérobie auprès d'Anna dans le cadre du programme 50 ans et plus du centre Claude-Robillard à Montréal. Ce programme vise à maintenir l'état de santé des personnes du troisième âge en leur permettant de suivre un programme d'exercices physiques adapté à leurs besoins. Anna est très appréciée pour plusieurs raisons : elle dose bien l'alternance entre aérobie, musculation et équilibre, elle corrige nos mouvements pour éviter les blessures, son entraînement est varié et dynamique, avec de la musique stimulante. Elle s'adapte aux membres du groupe et elle suggère des modifications pour des exercices, au besoin. Elle a une attitude positive, elle ne fait pas d'âgisme, et sa personnalité est attachante. »
"For just over a year now, I've been taking aerobics classes with Anna as part of the 50-and-over program at the Claude-Robillard centre in Montreal. This program aims to maintain the health of older adults by offering a physical exercise program suited to their needs. Anna is highly valued for several reasons: she balances aerobic work, strength training and balance exercises well, she corrects our movements to prevent injury, and her classes are varied and dynamic, with energizing music. She adapts to the group and suggests modifications when needed. She has a positive attitude, she never treats age as a limitation, and her personality is endearing."
« Уже чуть больше года я занимаюсь аэробикой с Анной в рамках программы «50 лет и старше» центра Claude-Robillard в Монреале. Эта программа направлена на поддержание здоровья людей старшего возраста через программу физических упражнений, адаптированную под их потребности. Анну очень ценят по многим причинам: она хорошо балансирует между аэробикой, силовыми упражнениями и упражнениями на равновесие, исправляет наши движения, чтобы избежать травм, а её занятия разнообразны и динамичны, с бодрящей музыкой. Она подстраивается под группу и при необходимости предлагает изменения упражнений. У неё позитивный настрой, она никогда не относится к возрасту как к ограничению, а её личность вызывает искреннюю симпатию. »
« J'ai eu la chance de m'entraîner avec Anna pendant deux ans. Elle offre un entraînement vraiment unique et efficace ! Sa manière de jumeler les exercices et les accessoires procure des effets rapides et visibles sur le corps. Je m'entraîne depuis plus de 10 ans, mais j'ai apprécié l'amélioration de mes capacités dès les premières semaines d'entraînement avec elle. Elle est super créative et offre des séances toujours différentes et amusantes. Elle s'adapte vraiment bien aux besoins de chacun et offre toujours des alternatives afin de personnaliser les mouvements pour tous les niveaux. Surtout, c'est une vraie perle ! Toujours souriante et à l'écoute, il est indéniable qu'elle adore ce qu'elle fait. C'est une professionnelle, et sa passion est complètement contagieuse. Je la recommande sans aucune réserve. »
"I had the chance to train with Anna for two years. She offers a truly unique and effective workout! Her way of combining exercises and equipment produces fast, visible results on the body. I've been training for over 10 years, but I noticed real improvement in my abilities within the very first weeks of training with her. She's super creative and offers sessions that are always different and fun. She adapts really well to everyone's needs and always offers alternatives to personalize movements for all levels. Above all, she's a true gem! Always smiling and attentive, it's clear she loves what she does. She's a true professional, and her passion is completely contagious. I recommend her without any reservation."
« Мне посчастливилось тренироваться с Анной в течение двух лет. Она предлагает по-настоящему уникальные и эффективные тренировки! Её способ сочетать упражнения и снаряжение даёт быстрые и заметные результаты. Я занимаюсь уже больше 10 лет, но заметила улучшение своих возможностей уже в первые недели тренировок с ней. Она очень креативна, и каждое занятие непохоже на предыдущее и увлекательно. Она отлично подстраивается под потребности каждого и всегда предлагает альтернативы, чтобы адаптировать движения под любой уровень. Но главное — она настоящая находка! Всегда улыбчива и внимательна, видно, что она обожает своё дело. Это настоящий профессионал, чья страсть невероятно заразительна. Рекомендую без каких-либо сомнений. »
« Si vous avez la chance d'avoir Anna comme instructrice, vous apprécierez certainement ses cours. Elle est très facile à suivre, et l'intensité de chaque cours peut être ajustée pour convenir à tout le monde. Elle veille à ce que chaque cours soit un entraînement complet du corps. Je recommande vivement de suivre ses cours. »
"If you are lucky enough to have Anna as an exercise instructor, you will definitely enjoy her classes. She is very easy to follow and the intensity of each class is easily adjustable to suit everyone. She makes sure that every class is a full body workout. I highly recommend taking her classes."
« Если вам посчастливится заниматься у Анны, вам точно понравятся её занятия. За ней очень легко следить, а интенсивность каждого занятия легко подстраивается под любой уровень. Она следит за тем, чтобы каждое занятие прорабатывало всё тело. Настоятельно рекомендую записаться на её занятия. »
Aquaforme & aquajogging
Aquafitness & Aquajogging
Аквафитнес и аквабег
« Je suis des cours avec toi autant à la résidence Ora du Groupe Maurice qu'au centre Claude-Robillard, depuis au moins un an, et aussi en 2020 chez Ora. J'aime bien tes cours de conditionnement physique qui m'amènent à me dépasser et à faire travailler plusieurs muscles différents. Je suis beaucoup plus en forme, et il en est de même pour les cours d'Essentrics. Tes cours sont toujours très variés, et j'aime bien la diversité. »
"I've been taking your classes both at Résidence ORA (Groupe Maurice) and at the Claude-Robillard centre for at least a year now, and also back in 2020 at ORA. I really enjoy her fitness classes, which push me to go further and work several different muscle groups. I'm in much better shape now, and the same goes for the Essentrics classes. Her classes are always very varied, and I really appreciate the diversity."
« Я занимаюсь с тобой и в резиденции Ora (Groupe Maurice), и в центре Claude-Robillard уже как минимум год, а также занималась в Ora в 2020 году. Мне очень нравятся твои занятия по физической подготовке — они помогают мне превзойти себя и задействовать разные группы мышц. Я стала намного лучше себя чувствовать физически, то же самое можно сказать про занятия Essentrics. Твои занятия всегда очень разнообразны, и мне это очень нравится. »
« Ça fait 3 ans que je m'entraîne avec toi — cours d'Aquaforme à Sports Montréal. Les bienfaits sur mon corps furent appréciables, j'ai tout de même perdu 5 lb, et ça m'a permis d'être plus discipliné pour participer aux séances deux fois par semaine, malgré un nerf sciatique coincé. J'apprécie beaucoup ta formation, ton dynamisme et tes encouragements sont pour beaucoup. Je te donne un 10 sur 10. »
"I've been training with you for 3 years now — Aquafitness classes at Sports Montréal. The benefits for my body were significant — I even lost 5 lbs, and it helped me stay disciplined enough to attend sessions twice a week, despite a pinched sciatic nerve. I really appreciate your teaching — your energy and encouragement make a huge difference. I'd give you a 10 out of 10."
« Уже 3 года я занимаюсь с тобой — аквафитнес в Sports Montréal. Польза для моего тела была ощутимой — я даже сбросил 5 фунтов, и это помогло мне сохранять дисциплину и заниматься дважды в неделю, несмотря на защемление седалищного нерва. Мне очень нравится твоя методика, твой энтузиазм и поддержка значат очень многое. Ставлю твёрдую десятку из десяти. »
« Je suis le cours de conditionnement physique 3 d'Anna depuis 3 sessions maintenant. Anna propose un cours dynamique (choix de la musique) et très motivant. Les exercices proposés m'aident à améliorer ma qualité de vie telle que la posture, la flexibilité, l'équilibre, le renforcement musculaire et la qualité de mon sommeil. Ce que j'aime par-dessus tout, ce sont les séquences d'exercices de coordination qu'elle prend le temps de nous enseigner avec beaucoup de patience et de bienveillance, et toujours dans la bonne humeur. Ces derniers m'aident à bouger plus aisément lors des marches grâce aux changements de direction, et à maintenir mon équilibre. »
"I've been taking Anna's fitness conditioning 3 class for 3 sessions now. Anna offers a dynamic class (music of her choosing) that's very motivating. The exercises help me improve my quality of life: posture, flexibility, balance, muscle strength and sleep quality. What I love most are the coordination exercise sequences she takes the time to teach with great patience and kindness, always in good spirits. These help me move more easily while walking, thanks to the changes in direction, and to maintain my balance."
« Я хожу на занятия по физической подготовке 3 у Анны уже третью сессию. Анна проводит динамичные (с подобранной музыкой) и очень мотивирующие занятия. Упражнения помогают мне улучшить качество жизни: осанку, гибкость, равновесие, мышечную силу и качество сна. Больше всего мне нравятся последовательности упражнений на координацию, которым она терпеливо и доброжелательно обучает нас, всегда в хорошем настроении. Они помогают мне легче двигаться во время ходьбы благодаря смене направлений и удерживать равновесие. »
« Depuis quelques saisons, j'ai la chance de suivre avec vous des cours d'aquaforme et de neuro gym. J'ai observé le souci que vous avez de vos clients et de leurs besoins. J'ai pu profiter de votre expertise et de votre savoir-faire. »
"For a few seasons now, I've had the chance to take your aquafitness and neuro-gym classes. I've noticed how much care you put into your clients and their needs. I've been able to benefit from your expertise and know-how."
« Уже несколько сезонов у меня есть возможность заниматься с вами аквафитнесом и нейрогимнастикой. Я заметила, с каким вниманием вы относитесь к своим клиентам и их потребностям. Я смогла воспользоваться вашим опытом и мастерством. »
« Je crois que ça fait 3 ans que je prends des cours d'aquaforme avec vous. J'ai des problèmes avec mes chevilles et mon dos. Mes cours m'ont beaucoup aidée. J'aime que les cours soient adaptés à différents niveaux de difficulté. Anna est dynamique et nous fait travailler avec un sourire contagieux. Toujours un plaisir de suivre les cours avec Anna ! »
"I think it's been 3 years now that I've been taking aquafitness classes with you. I have issues with my ankles and my back. My classes have helped me a lot. I love that they're adapted to different difficulty levels. Anna is dynamic and gets us working with a contagious smile. Always a pleasure to take classes with Anna!"
« Кажется, я занимаюсь у вас аквафитнесом уже 3 года. У меня проблемы с лодыжками и спиной. Занятия мне очень помогли. Мне нравится, что они адаптированы под разные уровни сложности. Анна энергична и заряжает нас работать с заразительной улыбкой. Всегда приятно заниматься с Анной! »
« Je fais de l'aquaforme depuis une douzaine d'années, et je n'ai aucune hésitation à témoigner du travail que nous faisons en groupe avec Anna. Elle est compétente dans son métier, et a de plus un contact avec le groupe — individuel et collectif — très chaleureux et égal d'une fois à l'autre. Donc pas de surprise, nous travaillons sérieusement mais dans le plaisir, en évoluant de semaine en semaine. Je la connais depuis deux ans, et j'espère, de session en session et à chaque année, la retrouver comme nous tous dans le groupe, d'ailleurs. Les bienfaits de l'aquaforme sont indiscutables — la preuve en est de toutes ces années de fidélité, et j'ai plus de 80 ans. J'ai connu plusieurs éducateurs ; la compétence a souvent été présente (pas toujours vraiment), mais le contact d'Anna n'a pas son pareil. C'est vraiment essentiel. »
"I've been doing aquafitness for about a dozen years, and I have no hesitation testifying about the work we do as a group with Anna. She's skilled at her craft, and has a warm connection with the group — individually and collectively — consistent every time. So no surprise, we work seriously but with real enjoyment, progressing week after week. I've known her for two years, and I hope, session after session and year after year, to find her again like the rest of us in the group. The benefits of aquafitness are undeniable — the proof is in all these years of loyalty, and I'm over 80 years old. I've known several instructors; competence was often there (not always, really), but Anna's connection with people is truly one of a kind. It's really essential."
« Я занимаюсь аквафитнесом уже около двенадцати лет и без колебаний свидетельствую о той работе, которую мы делаем в группе с Анной. Она мастерски владеет своим делом и всегда одинаково тепло относится и к группе, и к каждому лично. Поэтому неудивительно, что мы работаем серьёзно, но с удовольствием, развиваясь от недели к неделе. Я знаю её уже два года и надеюсь, от сессии к сессии, из года в год, снова встречать её, как и все мы в группе. Польза аквафитнеса неоспорима — доказательство тому эти годы верности занятиям, а мне уже за 80 лет. Я знала многих инструкторов; компетентность встречалась нередко (хотя не всегда по-настоящему), но такого отношения к людям, как у Анны, я не встречала. Это действительно самое главное. »
« Je fais de l'aquaforme senior depuis plusieurs années, entre autres depuis vos débuts avec Sports Montréal à l'école Joseph-Charbonneau. Combien d'années ? Je ne sais pas, 3 ou 4 ans ? Je participe au cours du lundi à 11h10. Je me place en première rangée, un peu à votre droite. Comme je l'écris à chaque sondage, je vous apprécie au plus haut point. J'aime votre personnalité stimulante, sans bavardage inutile, avec une approche très professionnelle, toujours bien préparée, à rythme progressif et dans une dynamique agréable. Vous êtes une perle pour Sports Montréal, et je leur demande de ne pas vous laisser partir… jamais. Je suis vraiment déçue de savoir qu'un organisme comme Sports Montréal ne partage pas les commentaires reçus des participants à la suite de leurs sondages après chaque session. »
"I've been doing senior aquafitness for several years, including since your very beginnings with Sports Montréal at the Joseph-Charbonneau school. How many years? I don't know, 3 or 4 years? I attend the Monday class at 11:10am. I place myself in the front row, slightly to your right. As I write in every survey, I appreciate you enormously. I love your motivating personality, straight to the point, with a very professional approach — always well prepared, with a progressive pace and a pleasant energy. You're a gem for Sports Montréal, and I ask them to never let you go. I'm really disappointed to know that an organization like Sports Montréal doesn't share the feedback received from participants after their surveys following each session."
« Я занимаюсь аквафитнесом для пожилых уже несколько лет, в том числе с самого начала вашей работы в Sports Montréal в школе Joseph-Charbonneau. Сколько лет? Не знаю, 3 или 4? Я хожу на занятие по понедельникам в 11:10. Встаю в первом ряду, немного справа от вас. Как я пишу в каждом опросе, я ценю вас невероятно высоко. Мне нравится ваша вдохновляющая манера — без лишних слов, очень профессиональный подход, всегда хорошо подготовленные занятия с постепенным темпом и приятной динамикой. Вы настоящая находка для Sports Montréal, и я прошу их никогда вас не отпускать. Меня искренне огорчает, что такая организация, как Sports Montréal, не делится отзывами, которые получает от участников после опросов по итогам каждой сессии. »
« Il y a déjà plusieurs années que je vais aux cours d'aquaforme senior les lundis-mercredis. J'aime le niveau d'eau de la piscine Joseph-Charbonneau et qu'elle soit chauffée (malgré quelques contrariétés). Dès qu'Anna a commencé à travailler avec notre groupe, j'ai apprécié son attention, son écoute et toute l'expérience qu'elle nous transmet. Une motivation et une rigueur exceptionnelles, avec une grande variété d'exercices. Terminer en relaxant cinq minutes est très agréable, quand c'est possible. Avec un diagnostic posé par mon médecin, je ne suis pas toujours capable de suivre le groupe, mais les cours m'apportent de l'énergie et une meilleure qualité de vie. C'est la seule activité que je peux faire, et je souhaite pouvoir la faire encore longtemps. »
"I've been going to senior aquafitness classes on Mondays and Wednesdays for several years now. I like the water level at the Joseph-Charbonneau pool and the fact that it's heated (despite a few annoyances). From the moment Anna started working with our group, I appreciated her attentiveness, her listening, and all the experience she brings. Exceptional motivation and rigor, with a wide variety of exercises. Ending with five minutes of relaxation is very pleasant, when possible. With a diagnosis from my doctor, I'm not always able to keep up with the group, but the classes give me energy and a better quality of life. It's the only activity I'm able to do, and I hope to keep doing it for a long time."
« Уже несколько лет я хожу на занятия аквафитнесом для пожилых по понедельникам и средам. Мне нравится уровень воды в бассейне Joseph-Charbonneau и то, что он подогревается (несмотря на некоторые неудобства). С самого начала, как только Анна начала работать с нашей группой, я оценила её внимательность, умение слушать и весь тот опыт, который она нам передаёт. Исключительная мотивация и дисциплина, большое разнообразие упражнений. Завершать занятие пятиминутным расслаблением — это очень приятно, когда получается. Из-за диагноза, поставленного врачом, я не всегда могу поспевать за группой, но занятия дают мне энергию и улучшают качество жизни. Это единственная активность, которую я могу себе позволить, и я надеюсь заниматься ею ещё долго. »
« Je participe à vos cours d'aquaforme depuis deux ans et demi. Je suis plus musclée depuis, et j'ai moins mal à la hanche. »
"I've been attending your aquafitness classes for two and a half years. I'm more toned since I started, and my hip pain has lessened."
« Я занимаюсь на ваших курсах по аквафитнесу уже два с половиной года. С тех пор я стала более подтянутой, и боль в бедре уменьшилась. »
« Je participe à tes cours d'aquaforme senior depuis une session. J'ai aussi pris quelques cours à la carte à l'automne avant l'hiver. Je vais poursuivre cet été à la piscine Jarry, à l'extérieur, à la carte entre les vacances. Et sûrement de retour à l'automne. J'aime beaucoup tes cours. On se sent bien et relaxe après ces exercices, même si je dois éviter quelques exercices à cause de ma tendinite au coude. »
"I've been taking your senior aquafitness class for one session now. I also took a few drop-in classes in the fall before winter. I'll continue this summer at the outdoor Jarry pool, drop-in between vacations. And I'll surely be back in the fall. I really enjoy your classes. You feel good and relaxed after these exercises, even though I have to avoid a few exercises because of my elbow tendinitis."
« Я хожу на твои занятия аквафитнесом для пожилых уже одну сессию. Также брала несколько разовых занятий осенью, перед зимой. Летом продолжу в открытом бассейне Jarry, разово, между отпусками. И наверняка вернусь осенью. Мне очень нравятся твои занятия. После этих упражнений чувствуешь себя хорошо и расслабленно, хотя мне приходится избегать некоторых упражнений из-за тендинита локтя. »
« Je suis ton cours d'Aquaforme (ceinture eau profonde) une fois par semaine, sessions d'automne et de printemps, depuis deux ans, à la piscine Joseph-Charbonneau. J'aime beaucoup ce cours et ton enseignement. Tu m'expliques bien les mouvements, et ils sont suffisamment différents pour couvrir la plupart des parties du corps. Tu as amélioré ton cours dernièrement en ajoutant ou modifiant certains exercices ou des traversées de piscine (dans le sens de la largeur) ; ça apporte du changement, je force bien et je ne vois pas le temps passer. Ton cours est un tout petit peu plus cardio aussi, ce que j'apprécie, bien que je comprenne que ce ne soit pas un cours d'aquajogging. C'est très utile aussi quand tu me dis exactement les muscles ou les parties du corps que chaque exercice fait travailler ; ça me permet de mieux travailler, de corriger mon mouvement et de trouver le bon positionnement pour un effet maximal. J'apprécie d'ailleurs beaucoup quand tu corriges ma posture durant les exercices ; je profite ainsi pleinement de ton enseignement. Serait-il possible d'ajouter des exercices pour le dos ? Pour ce qui est des bienfaits et changements observés, ils sont nombreux. Jusqu'à maintenant, et bien que ça ne fasse que deux ans, j'ai remarqué que je suis un peu plus tonique, je conserve ma mobilité, et il me semble avoir un peu moins de cellulite. Je sors de ton cours fatiguée d'une bonne fatigue, tout en étant pleine d'énergie, satisfaite, relaxe (moins nerveuse, moins stressée) et plus zen. Je me sens en confiance ! »
"I've been taking your Aquafitness class (deep water belt) once a week, fall and spring sessions, for two years now, at the Joseph-Charbonneau pool. I really enjoy this class and your teaching. You explain the movements well, and they're varied enough to cover most parts of the body. You've recently improved the class by adding or changing some exercises or pool crossings (widthwise); it brings some variety, I really push myself and don't notice the time passing. Your class is also a little more cardio-focused, which I appreciate, though I understand it's not an aquajogging class. It's also very helpful when you tell me exactly which muscles or body parts each exercise works; it helps me work better, correct my movement, and find the right positioning for maximum effect. I really appreciate it when you correct my posture during exercises; that way I get the full benefit of your teaching. Would it be possible to add some back exercises? As for the benefits and changes I've noticed, there are many. So far, and even though it's only been two years, I've noticed I'm a bit more toned, I maintain my mobility, and it seems I have a little less cellulite. I leave your class with a good kind of tired, while feeling full of energy, satisfied, relaxed (less nervous, less stressed) and more at peace. I feel confident!"
« Я занимаюсь на твоём курсе аквафитнеса (с поясом для глубокой воды) раз в неделю, осенние и весенние сессии, уже два года, в бассейне Joseph-Charbonneau. Мне очень нравится это занятие и твоё преподавание. Ты хорошо объясняешь движения, и они достаточно разнообразны, чтобы задействовать большинство частей тела. В последнее время ты улучшила занятие, добавив или изменив некоторые упражнения или заплывы поперёк бассейна; это вносит разнообразие, я хорошо выкладываюсь и не замечаю, как проходит время. Твоё занятие также чуть более кардио-ориентированное, что мне нравится, хотя я понимаю, что это не аквабег. Также очень полезно, когда ты точно говоришь мне, какие мышцы или части тела работают в каждом упражнении; это помогает мне лучше работать, корректировать движение и находить правильное положение для максимального эффекта. Мне очень нравится, когда ты корректируешь мою осанку во время упражнений — так я получаю максимум от твоего обучения. Можно ли добавить упражнения для спины? Что касается пользы и изменений, их немало. К данному моменту, хотя прошло всего два года, я заметила, что стала немного более подтянутой, сохраняю подвижность, и, кажется, у меня стало немного меньше целлюлита. После твоего занятия я ухожу с приятной усталостью, но при этом полная энергии, довольная, расслабленная (менее нервная, менее напряжённая) и более умиротворённая. Я чувствую уверенность в себе! »
Retour à l'activité postnatal
Postpartum Return to Activity
Возвращение к активности после родов
« J'ai commencé à m'entraîner avec Anna quelques mois après avoir donné naissance à mon premier enfant. J'étais démotivée, très peu en forme, et j'avais beaucoup de douleurs au dos. Après à peine un mois, j'avais la piqûre ! Anna a su me faire apprécier des séances qui marient habilement l'entraînement cardiovasculaire et la musculation. Elle réussit à combiner plusieurs exercices pour que chaque séance d'entraînement soit efficace tout en étant amusante. En quelques mois à peine, j'avais perdu du poids, augmenté ma force et mon endurance et, surtout, j'avais repris le goût de bouger. Mes douleurs ont disparu et ma posture s'est améliorée. Ma fille a aujourd'hui presque quatre ans, et je ne manque aucune séance depuis mon accouchement ! Anna est la meilleure entraîneure que je n'ai jamais connue. Elle est ultra compétente, créative, et nous amène à pousser nos limites. »
"I started training with Anna a few months after giving birth to my first child. I was unmotivated, very out of shape, and had a lot of back pain. After barely a month, I was hooked! Anna got me to love sessions that skillfully combine cardio training and strength work. She manages to blend several exercises so that every session is effective while still being fun. In just a few months, I lost weight, increased my strength and endurance, and above all, I rediscovered my love of movement. My pain disappeared and my posture improved. My daughter is now almost four years old, and I haven't missed a single session since giving birth! Anna is the best coach I've ever had. She's highly skilled, creative, and she pushes us to grow past our limits."
« Я начала заниматься с Анной через несколько месяцев после рождения первого ребёнка. Я была демотивирована, совсем не в форме, и у меня сильно болела спина. Уже через месяц я была по-настоящему увлечена! Анна помогла мне полюбить занятия, искусно сочетающие кардио и силовые упражнения. Она умеет объединять разные упражнения так, что каждое занятие эффективно и при этом увлекательно. Всего за несколько месяцев я сбросила вес, увеличила силу и выносливость и, самое главное, снова полюбила движение. Боли прошли, а осанка улучшилась. Моей дочери сейчас почти четыре года, и я не пропустила ни одного занятия с момента родов! Анна — лучший тренер, которого я когда-либо знала. Она невероятно компетентная, творческая, и помогает нам раздвигать собственные границы. »
Organisations & partenaires
Organizations & Partners
Организации и партнёры
« Madame Sergienko est à l'emploi du Club 50 ans+ de Claude-Robillard depuis le début de l'année 2025. À titre d'instructrice, elle s'est rapidement et efficacement adaptée à notre clientèle. Très appréciée pour son professionnalisme, son approche chaleureuse et la qualité de ses séances d'exercices, elle a su gagner la confiance et l'appréciation des participants, qui sont nombreux à assister régulièrement à ses activités. Anna représente assurément un atout précieux pour notre organisme. Je vous encourage vivement à considérer favorablement sa proposition. »
"Ms. Sergienko has worked with the Club 50 ans+ de Claude-Robillard since early 2025. As an instructor, she quickly and effectively adapted to our clientele. Highly valued for her professionalism, warm approach, and the quality of her exercise sessions, she has earned the trust and appreciation of participants, many of whom attend her activities regularly. Anna is truly a precious asset to our organization. I strongly encourage you to give her proposal favorable consideration."
« Госпожа Сергиенко работает в Club 50 ans+ de Claude-Robillard с начала 2025 года. Как инструктор, она быстро и эффективно адаптировалась к нашей аудитории. Высоко ценится за профессионализм, тёплый подход и качество занятий — она завоевала доверие и признательность участников, многие из которых регулярно посещают её занятия. Анна, безусловно, является ценным активом для нашей организации. Настоятельно рекомендую благосклонно рассмотреть её предложение. »
Votre voix compte
Your voice matters
Ваш голос важен
Partagez votre expérience
Share your experience
Поделитесь своим опытом
Chaque témoignage est lu personnellement avant d'être publié.
Every testimonial is personally reviewed before being published.
Каждый отзыв читается лично, прежде чем быть опубликованным.